2026 TOEFL 新制上路，日本英文授課申請者該怎麼準備？

自 2026 年 1 月 21 日起，TOEFL iBT 成績制度將正式調整。這次 TOEFL 新制的推出，不只是分數呈現方式的改變，更會直接影響準備日本升學的學生，在日本大學申請與日本研究所申請時的判斷邏輯。

過去多數學生習慣用「80 分、90 分、100 分」來評估自己的申請落點，但在新制度下，學校將更重視英文能力所對應的國際標準。也因此，對於想申請日本大學英文授課或日本研究所英文授課的學生而言，理解 TOEFL 新制的本質，比單純提升分數更加重要。

本文將從日本升學角度出發，帶你完整解析 TOEFL 新制變化，以及如何調整申請策略。

TOEFL 新制重點解析｜不只是分數，而是能力分級

2026 TOEFL 新制最大的改變，在於「分數解讀方式」。考試內容本身並沒有大幅調整，但成績呈現邏輯變得更國際化，也更貼近實際語言能力。

在新制度中，TOEFL 成績將新增 1 到 6 分的級分制（以 0.5 為間距），並直接對應 CEFR（歐洲共同語言參考標準）。這代表成績不再只是數字，而是能清楚反映你的英文能力落點，例如 B2 或 C1。

這樣的改變，對日本大學與日本大學院來說具有實際意義。招生單位可以更快速判斷申請者是否具備全英文授課所需的語言能力，而不需要再額外推測分數代表的程度。

此外，在制度過渡期間，日本大學申請與日本研究所申請的簡章中，仍可能同時出現舊制分數與新制級分。因此，學生若沒有提前理解 TOEFL 新制的對照邏輯，很容易在選校時產生誤判。

整體來說，TOEFL 新制的核心並不是提高難度，而是讓語言能力的呈現更清楚、更具國際參考價值。

■■■■■■■■■■

日本升學英文授課是什麼？為什麼越來越熱門？

近年來，日本升學中「英文授課」已成為一條越來越主流的路徑。所謂日本大學英文授課與日本研究所英文授課，是指學生可以使用英文完成學位課程，而不必先具備高階日文能力。

這類課程主要設立於日本大學與日本大學院（日本研究所），並以國際學生為主要招生對象，因此在申請制度與教學方式上，也更接近歐美體系。

從實際申請角度來看，這條路特別適合以下情況的學生：

• 已具備一定英文能力，但日文尚未達到學術水準
• 明確規劃日本升學，希望提高錄取機率
• 希望同時擁有日本學歷與國際化學習背景

值得注意的是，日本留學試驗（EJU）本身並不包含英文科目。因此，若目標是日本研究所英文授課或日本大學英文授課，多數學校會要求提交 TOEFL 成績，作為主要語言能力證明。

這也意味著，在整體日本升學規劃中，TOEFL 的重要性將持續提高。

■■■■■■■■■■

TOEFL 新制分數怎麼看？級分、CEFR 與舊制完整對照

在 TOEFL 新制下，考生成績將以四科平均後，四捨五入至最接近的 0.5 級分呈現。這樣的設計，讓成績更容易與 CEFR 能力等級直接對應。

對多數準備日本升學的學生而言，理解「級分＋舊制分數＋CEFR」的對照關係，是最實用的判讀方式。

此表整理 TOEFL 新制級分與舊制分數及 CEFR 對應關係，可用於快速判斷自身英文能力在日本大學申請或日本研究所申請中的落點。

從申請策略來看，關鍵不在於單一分數，而是能力區間。例如，若你的成績落在 B2，可能已具備申請部分日本大學英文授課的資格；若達到 C1，則更有機會申請競爭較高的日本大學院或研究所。

■■■■■■■■■■

TOEFL 新制對日本升學的影響｜3 個必須理解的變化

TOEFL 新制上路後，對日本升學的影響並非立即性的門檻改變，而是「判斷方式的轉變」。

選校策略從「分數」轉向「能力區間」

過去學生常以固定分數作為選校依據，但在新制下，日本大學與日本研究所將更傾向使用 CEFR 等級描述申請門檻。因此，理解自己的能力區間，比記住單一分數更加重要。

日本研究所申請更重視學術英文能力

對於日本大學院申請而言，TOEFL 新制的導入，使學校更容易判斷申請者是否具備閱讀論文、撰寫報告與進行研究的能力。這對申請日本研究所英文授課的學生影響尤其明顯。

新舊制度並存，過渡期反而更有彈性

在制度轉換期間，ETS 仍會提供舊制分數對照，因此學生在申請日本大學或日本研究所時，仍可使用熟悉的分數進行判讀。這段時間反而是調整策略的最佳時機。

■■■■■■■■■■

FAQ｜TOEFL 新制與日本升學常見問題

Q1：TOEFL 新制下，我應該先考試還是先選學校？

A：建議先確認目標學校的英文門檻，再安排考試。因為不同日本大學與日本研究所對 TOEFL 要求差異很大，先選校能避免考到不必要的高分或分數不足。

Q2：日本大學英文授課與日本研究所英文授課，TOEFL 要求一樣嗎？

A：不完全相同。一般來說，日本研究所英文授課的門檻會高於日本大學英文授課，多數研究所要求接近 C1 等級，而學士課程部分 B2 即可申請。

Q3：如果 TOEFL 成績不高，還能申請日本升學嗎？

A：可以。部分日本大學院申請或日本研究所申請，會接受條件式錄取、校內英文考試，或其他英語測驗成績，因此仍有彈性空間。

Q4：TOEFL 新制會讓申請日本研究所變難嗎？

A：不會。新制主要改變的是成績呈現方式，而非提高門檻。只要達到相同能力區間，申請難度不會有本質變化。

Q5：除了 TOEFL，日本升學還需要準備哪些資料？

A：除了英文成績，日本大學申請與日本研究所申請通常還需要讀書計畫、推薦信、成績單等文件，部分學校也會安排面試或筆試。

■■■■■■■■■■

結論｜TOEFL 新制是重新布局日本升學的關鍵時機

整體而言，TOEFL 新制並不是增加考試難度，而是讓英文能力的呈現更清晰、更具國際一致性。對準備日本升學的學生來說，這反而是一個重新檢視自身定位的好機會。

當你能夠理解 TOEFL 新制與 CEFR 的對應關係，並清楚自己的能力落點，就能更精準地規劃日本大學申請、日本研究所申請與日本大學院申請方向。

特別是在日本大學英文授課與日本研究所英文授課逐漸普及的趨勢下，提早準備英文能力與申請策略，將會是拉開差距的關鍵。

如果你希望更有效率完成日本升學規劃，從選校、TOEFL 成績評估到文件準備，透過專業顧問協助，能讓整體申請過程更順利，也更有方向。